Pool time!

Me ollaan innostuttu uimisesta. Oikeasti täällä on niin kuuma, että kaikki muu liikunta on lähes mahdotonta. Joka päivä +34 ja parhaimpina +38. Edes yöksi ei laske alle +30. Kahta iltaa lukuunottamatta olemme käyneet compaundimme ulkoaltaalla joka päivä. Joinakin päivinä ollaan ennen polskuttelua käyty tunnin tai puolentoista kävelylenkillä tai pyöräilemässä. Tänäaamuna minä kaipasin niin kovasti juoksemista, että livahdin jäniksenä asuinalueemme salille. Jotain hyötyä meidän kovasta treenaamisesta on ollut sillä juokseminen tuntui kevyeltä ja kun matollajuoksun jälkeen tein vielä pikaiset lihaskuntoharjoitukset, oli pakko lisätä vähän painoja laitteisiin, jotta sain riittävästi vastusta. Hyvältä tuntuu!

Sääapsi näyttää helteiden jatkuvan ainakin seuraavat kymmenen päivää ja mikäs siinä, kuumuuteen alkaa jo tottua ja hyvä niin..

Aurinkoista ja ahkeraa arkea!

Kesälomamaistiaisia

Reilu kaksi viikkoinen meni taas vilisten Suomessa. Mihin se aika aina häviää?
Tällä kertaa kyyneliä tuli kolmeen otteeseen kun piti lähteä. Ei sillä etten pitäisi Shanghaista, mutta Suomi on vaan niin ihana! Täynnä touhua ja tekemistä ja puhdas luonto ympäröi joka puolella antaen ilmaista ravintoa niin sielulle kuin vatsallekin. Suomessa on meidän koirat ja varsinkin Naposta aistii sen kuinka hän vanhentuneena tarvitsee enemmän kuin ennen. Ikävä on kova.

Tässä hieman kesälomamaistiaisia:

 

Chili pesun ja kuivauksen jälkeen. En meinannut millään raaskia trimmata näin kaunista punaista turkkia.

Shanghai otti meidät vastaan kauniin sään kanssa. Saavuimme Shanghaihin maanantaiaamuna (eilen) ja ensimmäisen kerran jäimme suosiolla kotiin nukkumaan sen sijaan että tavalliseen tapaan sännättäisiin töihin. Kannatti. Tuntuu että selätin aikaeron yhdessä vuorokaudessa. Jo ensimmäisenä iltana teimme noin 15 kilometrin pyörälenkin ja sen jälkeen kävimme vielä iltauinnilla compaundimme ulkoaltaalla. Pääsi kertaheitolla eroon lentoturvotuksesta ja tänään sai mennä pirteänä töihin. Tänään töiden jälkeen kävimme puolentoista tunnin kävelylenkillä. Hyvää teki sekin, ja varmasti tulee nukuttua ensi yökin huolella aamuun asti.

Shanghai 8.8.2016. Sininen taivas ja kumpupilvet - harvinaista herkkua!

Good night - sleep tight!

Ihanaa elokuuta sinulle!