CrossFit

Keskiviikkoaamu klo 6.00. Herään, ulkoilutan koiran, keitän kahvit, aamupalaksi Ikean mustikka smoothie, koiralle ruokaa, koiran toinen ulkoilutus, urheiluvaatteet niskaan, juomapullo jääkaapista reppuun ja ainiin se pyyhe. Kuulemma tulee hiki. Starttasin sähköpyörän 7.40 ja vaikka olen käynyt Jinqiaossa sen sata kertaa, niin jostain syystä ajelin pari korttelia harhaan, mutta tutun eläinkaupan löydettyäni (sen mistä ostimme Chilin) tiesin miten löytäisin Icarus CrossFit -salin. Olin paikalla 7.58 ja jotenkin onnistuin kolhaisemaan etusääreni e-biken astinlautaan ja sattui niin peevelisti. Kummallista säätämistä. Olin sopinut klo 8.00 tapaamisen uuden suomalaisen tuttavan kanssa Icaruksen edessä ja siinähän me tavattiin ja juttua tuli heti molemmin puolin niin paljon että puolituntinen ennen CrossFit-tunnin alkua hujahti vauhdilla.

Sali näytti hyvältä ja melko uudelta ja kuulin että salin yläkertaan oli pian tulossa joogaa ja pilatesta. Okei - hyvältä kuullostaa! CrossFitistä en oikeastaan tiennyt yhtään mitään ennen tätä päivää. No joo, tiesin kyllä että laji on melko uusi ja sen suosio kasvaa kaiken aikaa, ja että Kouvolassakin kuulemma voi jo lajia harrastaa. Toki olin myös nähnyt muutamia kuvia CrossFit -saleista ja pari dynaamista videota. Olen ollut jo tovin kiinnostunut lajista, mutta silti en osannut oikeastaan odottaa mitään muuta kuin kovaa treeniä.

Ohjaajat kaksi miestä (ei kiinalaisia ja sain kyllä kuulla mistä ovat kotoisin, mutta kaiketi olin niin jännityksissä että mitään ei jäänyt mieleeni) esittäytyivät ja kertoivat tunnin ohjelmasta ja innostuksestani huolimatta, kaikki tieto meni toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Ja sitä odottamaani kovaa treeniä tuli sitten kertaheitolla. Meitä ekakertalaisia oli kaksi. Muut naiset - ehkä 5-6 henkilöä, treenasivat jo vanhasta tottumuksesta omaa treeniään salissa, kun me usalaisen naisen kanssa saimme omaa ohjausta. Timmi kanssaurheilijani "usan nainen" oli todellinen sporttimimmi ja veti kaikki harjoitteet minua nopeammin ja paremmin.

Tämän päivän treeni oli jotakuinkin näin:
- 400 m juoksua ulkona
- 10 pull ups
- 20 push ups
- 30 sit ups
- 40 squats
- 3 min break
- repeat 1-5 rounds
(ennen ohjelmaa teimme kaiken kerran läpi ilman kelloa)

Ei näytä pahoilta luvuilta. Ainoa ylläri minulle oli, että kaikki piti tehdä mahdollisimman nopeasti. Kello kävi ja jokaisen kierroksen jälkeen piti merkitä taululle oman nimen perään aika, jossa kunkin kierroksen sai suoritettua.
Kun kolmatta kertaa pinkaisin ulos liki 30 asteen helteeseen sille vaatimattomalle 400 metrin juoksulle, aloin väistämättä miettimään että onko tää mun juttu. Olen ehdoton nautiskelija ja nykyään minulle pitkät kävely-, pyöräily- ja juoksulenkit kaikkea ympäristössä aistien on ollut iso nautinto ja iso eroavaisuus suorittamistyyliselle liikunnalle. Kun ite suoritin neljättä kierrosta, "usan nainen" veti viidettä. Mietin välittömästi että en kyllä tasan ala vetää treeniä kelloa vastaan, saati sitten kilpailemaan jonkun muun kuin itseni kanssa. Teen vain varmasti sisulla sitkeästi omaa suoritustani. Ja niin tein - 4 settiä.

Kun tunnin päätteeksi ohjaaja kyseli "Sanna how do you feel", en pystynyt vastaamaan mitään järkevää sillä oksennus ja veren maku kävivät suussani. Kuolen. Tässä kohtaa taisin päättää että tätä kuolemaa tulen uhmaamaan uudestaan. Surkea lihaskuntoni on vain omaa saamattomuuttani ja sitä etten oikeastaan koskaan ole pitänyt salitreeneistä ja laitteesta laitteelle ravaamisesta. CrossFitissä oli mielestäni upeaa, että ohjaajat jatkuvasti valvoivat että liikkeet tulee tehtyä oikein ja tsemppasivat koko ajan jaksamaan vielä pari lisää. Samoin he myös käskivät pitämään paussin siinä vaiheessa kun otsasuoni oli räjähtää.

Lähdin tunnilta hyvillä mielin ja poikkesin kotimatkalla vielä tuttuun eläinkauppaan ostamaan Chilille ruokaa ja kirppulääkkeitä (Frontline). Kuulin vasta pari viikkoa sitten että kyseistä Frontlinea tulisi käyttää joka kuukausi. Me käytetään Chilillä tästä päivästä eteenpäin.

Töihin tänään poikkeuksellisesti vasta 10.30. Seuraava CrossFit-tunti täytyy toteuttaa ilta-aikaan.